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秋老虎饮食 营养健康冬瓜排骨汤



发表时间: 2011-08-09 20:36 来源:养生 浏览:

很多人都喜欢吃冬瓜冬瓜口感细腻,爽滑香甜,非常适合烹饪菜肴。冬瓜的营养价值非常高,含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。另外冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。今天小编就教给大家冬瓜排骨汤的做法,是一款非常营养健康的清淡靓汤。

 冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤

材料:

冬瓜400克,排骨200克,生姜1块。

调料:

香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

做法:

1、排骨洗干净,放入沸水中汆烫后去血水,捞出,沥干水分。

2、生姜洗净拍松。

3、冬瓜切厚片。

4、砂锅中放入清水,加入排骨、生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片。

5、冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油,美味的冬瓜排骨汤就做好了。










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