很多人都会失眠，但却不知道为什么会失眠，很多人就会想可能是白天太累了，导致晚上失眠，其实不是这样的，造成失眠的因素会有很多，主要的原因有五个方面。一起来看看吧！
造成失眠的原因大致可分为五个方面，失眠的患者可针对以下五点找出失眠原因，然后再对症治疗：
1、造成失眠几个的原因---环境因素 如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等。
2、造成失眠几个的原因---心理因素(精神因素) 如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等。
3、造成失眠几个的原因---疾病因素 如各种疾病引起的疼痛、高烧、腹胀、便秘、尿频等。
4、药物因素 老年人多患有这样那样的病，有些失眠则是由药物引起的，称为药源性失眠，只要注意整剂量或采取一些简单措施，失眠是可以预防的。能引起失眠的药物，常见的有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。
5、人为因素 如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有"睡眼先睡心"之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把"心"安下来，才能做到一枕黄粱。
养生中国温馨提示：很多人都不在乎失眠，认为只是一时的劳累，脑部的神经太活跃了，所以才容易睡不着觉，造成失眠。其实不是，主要把心态调整好，这样才会有很好的睡眠质量。
