- 养生汤粥 冰糖银耳莲子羹的做法
- 冰糖银耳莲子羹的做法。银耳是我们生活中经常吃到的食物，口感顺滑有嚼头，非常适合做菜和煲汤。银耳的营养价值很高，历代皇家贵族都将银耳看做是延年益寿之品、长生不老良药， 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，银耳所含得硒等微量元…[详细]
- 红豆薏米粥的简单做法
- 红豆薏米粥的简单做法，红豆薏米很适合秋天，红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸，具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的显著功效，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效，…[详细]
- 养生粥的种类 大米南瓜粥的做法
- 大米是每个人都知道的谷类食物，最常见的做法就是做成米饭，大米的蛋白质非常优质，营养价值极高，具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目之功效，称誉为“五谷之首”，是我国的主要粮食作物，约占粮食作物栽培面积的四分之一。世界上有一半人口以大米为主食。今天…[详细]
- 养生粥有哪些 西部八宝粥的做法
- 很多人都喝过八宝粥，八宝粥是非常营养健康的一款粥，营养价值极高，有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。现在流行养生，而食疗养生更是非常有效的养生方式，很多养生专家推荐喝粥养生，医学界…[详细]
- 养生粥 八宝莲子粥的做法
- 八宝粥很多人都喜欢喝，种类有很多，不单单只有普通的八宝粥，还有其他很多“变种”。现在讲究食疗养生，喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式，粥不仅缓和性温，而且能养护脾胃，是最适宜养生的食物。八宝粥选用的食材都是非常营养健康的养生食材，因此保健效…[详细]
- 补血粥让你的容颜变红润
- 在现在这个越来越追求美的社会，现代女性们都会为了拥有好身材而减肥，但是拥有好身材的同时还想拥有漂亮的脸蛋，想让自己的脸蛋变得光泽红润，那么就得下一些其他的功夫来实现了。 营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐…[详细]
- 冬季养生粥 冬季养生吃什么好 冬季养生御寒秘方
- 大家在冬季会有什么感觉呢？首先想到的就是寒风呼呼，冰天雪地。这时候的身体就会感觉到手脚冰冷，感冒就随之而来了。很多本身体质虚弱的人，在寒气逼人的冬季就如同雪上加霜，会感到更加的难受。下面我们来看看在冬季如何养生御寒。 焦点：腰膝酸软 对策：…[详细]
- 肝枣补血汤的做法
- 肝枣补血汤材料: 主料：猪肝30克，鸭肝30克，菠菜100克， 辅料：枣(干)20克，水发木耳15克， 调料：姜5克，盐2克 肝枣补血汤做法: 1.猪肝和鸭肝都切片; 2.菠菜洗净后切段; 3.将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟; 4.加入菠菜，加盐、生姜…[详细]
- 鹌鹑蛋烧栗子的做法
- 鹌鹑蛋具有滋阴润燥、养血安胎之功，配以养胃健脾、补肾强筋之栗子，共同达到养血益气、强壮筋骨的作用。 材料: 鹌鹑蛋 250g，栗子 250g，胡萝卜 1根，杜仲 10g，小枣 5枚，大葱 2g，老姜 3g，高汤 50ml，油 2汤匙(30ml) 做法: 将生鹌鹑蛋放入锅里加入水，放…[详细]
- 乌鸡栗子滋补汤的做法
- 乌鸡汤的做法： 材料: 乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。盐适量 乌鸡汤的做法: 1：将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。 2：砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。 3：温水浸泡一会儿红枣和枸杞…[详细]
- 紫米粥的做法,紫米粥怎么做,孕妇能喝紫米粥吗？
- 紫米粥的做法：食材： 紫米、香橙 辅料： 白糖 紫米粥的做法： 紫米淘洗干净后，加水浸泡过夜; 香橙切开留一小部分切丁，其他剂橙汁待用; 紫米很难熬，将浸泡过的紫米连水一起放入高压锅，大火煮 30 分钟左右; 装碗时兑入橙汁和白糖，搅拌均匀即可吃。 紫米…[详细]
- 美味药膳可快速补足气血养生防病
- ●木耳红枣汤 原料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。 制法：红枣洗净，清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核;黑木耳清水泡发，择洗干净;把红枣、黑木耳放入汤盆内，加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次。 功效：补虚养血 评介：这道…[详细]
- 花生眉豆鸡脚汤的营养功效和做法
- 俗话说的好，女人不补容易老，经常补补面色好，在三八妇女节来临之前，向大家介绍几款妇女调理、 养生 、美容养颜的靓汤。 女性在经期前，经常会出现肢体沉重，胃口不佳，面部稍有浮肿的现象，这些都是激素水平改变的原因。这个时候，我们就不妨来尝试一下再…[详细]
- 如何炒芝麻,炒芝麻的做法介绍
- 工艺： 炒 口味：清香味 食用：零食 主料： 芝麻30克 调料： 盐1克 烹饪方法 芝麻炒香，加盐少许 嚼食 功效： 1. 补肝肾、益精血。 2. 适用于肝肾虚弱、精血不足、眩晕耳鸣、眼干目昏，须发早白、肠燥便秘、产后血虚、乳汁不足等症。…[详细]
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