当今社会的人们健康问题越来越得到关注，尤其是患高血压的人非常多，这种疾病会影响到性生活，更会影响高血压患者的生命健康。因为性爱不仅是一项体力劳动，同时还是一种精神上的运动，血液和血压的拨动会让高血压患者发生危险。那么高血压患者该怎么安排自己的性生活呢?接下来小编就为你介绍一种方法吧，让你在“性爱早操”中享受性生活。
从性生活开始的兴奋期到高潮阶段，血压会有上升，呼吸、心跳加快;等到进入性高潮时，呼吸可加快到每分钟40次，心跳每分钟180次，收缩压可升高40～100mmHg，舒张压可升高20～50mmHg。这对于正常人是正常的生理反应(暂时性升高)，而由于高血压病人，由于其血压本来就高于正常人，进一步升高，就可能发生危险。
因此，除了性爱频率要适度外，性生活方式和时间的调整也有利于血压高的人性生活安全性和质量的提高。比如爱爱以采用“女上男下”位，可以充分进行接吻、拥抱以及抚摸等方式部分代替剧烈运动。不妨将性生活调整到经过充分休息后的清晨进行。高血压病人在劳累一天后，如果在夜间进行性生活，容易使血压蹿高，导致危险。清晨进行性生活，性生活前后均能得到充分休息。另外还应该对性生活有所节制(一般1～2周1次为宜)，且应避免不太情愿的性生活。
另外，还要保持心情舒畅，尽量减少情绪波动，不因性生活顺利而过分亢奋，也不必为偶然发生的性功能障碍而焦虑不安。若在爱爱现胸痛、头痛、头晕、气急等现象时，应立即停止爱爱采取服降压药等措施，严重时须送医院救治，以免发生意外。
性生活过程中，人们会出现心跳加快、血压上升的情况，所以高血压患者们请调整自己性生活频率和规律吧，尽量把性生活安排到“性爱早操”中，让身体i更健康，决绝性爱给高血压带来的威胁。
