俗话说的好，药补不如食补，对于普通的疾病来说，在早期阶段实际上只要饮食方面加以注意，加之合理的治疗，是可以很快
恢复正常的，平时注意食疗也可以有效的预防疾病的复发，饮食方面注意起来，是保证人体健康的基本前提，今天我们就带大家来
介绍一下，乳腺增生的一些食疗手段。乳腺增生的食疗方法：
乳腺增生的食疗方法 1、青皮山楂粥
将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入砂锅中，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。将粳米100
克淘洗干净，放入砂锅中，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。早、晚
分食。
乳腺增生的食疗方法 2、海带鳖甲猪肉汤
海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，凤尾菇65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可
。每日分两次食用。
乳腺增生的食疗方法 3、海带凤尾菇汤
海带咸寒可软坚散结；凤尾菇味甘性凉，有防癌抗癌作用。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价
廉物美的食疗偏方。
乳腺增生的食疗方法 4、 橘饼饮
将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅中，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼
。
乳腺小叶增生的自我治疗方法：
1、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺小叶增生。
2、要适时婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生。还要做好避孕。
3、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺小叶增生。
4、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的
女性则易罹患乳腺小叶增生。
5、房事有规律。乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房
静脉充血，乳房增大、丰满；性持续期时，乳晕充血，乳头勃起；性高潮时，这些变化也达顶峰；性高潮后，乳晕充血迅速消退，一
刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。
以上我们为朋友们介绍了多种乳腺增生的食疗方法，希望能够帮助您恢复健康的身体，同时有病治病，无病防病也是保持保健的一个
大的前提，让我们从生活当中处处注意起来。
