腰肌劳损治疗方法有很多种，不同的治疗效果可以收到不同的疗病功效，下面就为大家推荐一种中医调养腰肌劳损的方法，采取这种药膳养生的方法可以帮助腰肌劳损症状在初期就得到合理的控制，利于身体的健康养护。

　　寒湿型
　　[临床表现]
腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳，苔白滑、脉弦细。
　　[食疗药膳]
　　1．椒茴煮猪尾12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。
　　2．腰肌劳损治疗方法良姜猪脊骨粥10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，腰肌劳损治疗方法水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
　　3．薏苡仁生姜羊肉汤50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

　　肝肾两虚型
　　[临床表现]
腰痛反复发作，时轻时重，休息后减轻；喜用双手捶腰，手足麻木、耳鸣、口干咽燥，舌质红，苔白，脉弦细。
　　[食疗药膳]
　　1．杜仲狗脊汤
腰肌劳损治疗方法20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。
　　2．当归牛尾汤
30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。
　　3．牛膝黄精猪肾汤
腰肌劳损治疗方法20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

以上的一些粥时可以作为腰肌劳损治疗方法的选择，而且在食用时应该分清病症辩证的食用，这样的食疗才更具有针对性，对于身体的养护也才更具有功效。